두유는 콩을 갈아 만든 식물성 음료로,우유를 대체할 수 있는 영양 식품이자채식 식단, 다이어트, 간편한 단백질 보충용으로 많이 활용됩니다.특히 요즘처럼 바쁜 일상에서하루에 두유 1~2팩을 간편하게 섭취하는 사람들이 많아졌는데요,과연 두유 2팩이 주는 건강 효능과 주의할 점은 무엇일까요? ✅ 하루 두유 2팩의 주요 효능1. 식물성 단백질 섭취두유 한 팩(190~200ml 기준)에는**6~8g 정도의 양질의 식물성 단백질**이 들어 있습니다.→ 하루 두 팩이면 약 12~16g 단백질 보충 가능→ 운동 후 단백질 보충, 채식 위주 식단 보완에 적합2. 콜레스테롤 개선 및 심혈관 건강두유의 주요 성분인 이소플라본과 불포화지방산은혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고혈관 탄력, 혈압 조절, 심장 질환 예방에 도움..