소꿀의 핫템 리뷰

참외는 대표적인 여름철 제철 과일로,시원한 단맛과 아삭한 식감 덕분에 더위에 지친 몸과 마음을 달래주기에 좋은 과일입니다.하지만 단맛과 수분 외에도, 참외는 소화 촉진, 피부미용, 이뇨 작용 등건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.이번 글에서는 참외의 과학적인 효능과 함께,주의할 부작용까지 함께 알아보겠습니다. ✅ 참외의 주요 효능1. 수분 보충 및 갈증 해소참외는 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어더위로 인한 탈수 예방, 갈증 해소, 전해질 보충에 매우 효과적입니다.여름철 땀을 많이 흘린 후 먹으면 수분과 칼륨을 함께 보충할 수 있습니다.2. 이뇨 작용 및 부종 완화참외에는 칼륨(K) 이 풍부하여체내 나트륨 배출을 도와주고 이뇨 작용을 촉진해몸의 붓기를 줄이고 혈압 조절에도 도움이..

수박은 여름철 대표 과일로, 수분 함량이 높고 맛이 시원하여더운 날 갈증 해소에 탁월한 식품입니다.하지만 수박은 단순히 ‘시원한 과일’ 그 이상으로,혈관 건강, 염증 완화, 이뇨 작용 등 다양한 건강 효능을 지닌 과일입니다.단, 성분 특성상 과다 섭취 시 주의할 점도 있어,적절한 양과 섭취 방법을 함께 알아두는 것이 좋습니다.✅ 수박의 주요 효능1. 수분 공급과 갈증 해소수박의 약 92%가 수분으로 구성되어 있어여름철 수분 보충, 탈수 예방에 매우 효과적입니다.2. 혈관 건강과 혈압 조절수박에는 시트룰린(Citrulline) 이라는 아미노산이 들어 있어혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.이로 인해 고혈압 예방, 혈압 안정 효과가 기대됩니다.3. 항산화 및 항염 작용수박의 붉은 색을 내는 ..