토마토는 건강을 챙기는 사람들이 가장 많이 찾는 과일 중 하나야! 🍅 비타민과 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화, 피부 건강, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능을 가지고 있어. 하지만 부작용도 있을 수 있고, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수도 있어. 오늘은 토마토의 효능과 부작용, 그리고 궁합이 좋은 음식 & 피해야 할 음식을 알아보자! 🚀 ✅ 토마토의 주요 효능1️⃣ 강력한 항산화 효과 (노화 방지 & 면역력 강화)토마토에는 **라이코펜(lycopene)**이 풍부하게 들어 있어. 라이코펜은 강력한 항산화제로 세포 노화를 방지하고 면역력을 높이는 역할을 해! 💪 특히 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 효과도 있어서 피부 건강에도 좋아. 😍2️⃣ 심혈관 건강 개선 🫀토마토..
