무더운 여름철, 지치고 입맛이 떨어질 때 생각나는 음식 중 하나가 바로 콩국수입니다.차갑고 부드러운 콩물에 쫄깃한 국수를 말아 한 입 떠먹는 순간,입안 가득 고소함과 시원함이 퍼지며 몸도 마음도 가볍게 회복되는 느낌을 줍니다.하지만 콩국수는 단지 맛있는 여름 별미일 뿐만 아니라,영양적으로도 뛰어난 건강식이라는 점, 알고 계셨나요?✅ 콩국수의 건강 효능1. 고단백 식사 – 근육과 피부 건강에 도움콩은 식물성 단백질의 대표 식품으로,콩국수 한 그릇이면 운동 후 단백질 보충, 근육 유지, 피부 재생에도 긍정적인 영향을 줍니다.✔ 특히 비건(채식) 식단을 실천하는 사람에게 좋은 단백질원이에요.2. 혈관 건강 개선 – 식물성 지방의 힘콩에는 불포화지방산(특히 오메가-6) 이 풍부해혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심..
