굴은 ‘바다의 우유’라 불릴 만큼단백질, 미네랄, 비타민이 풍부한 영양식품입니다.겨울철 제철 해산물로 사랑받으며면역력 강화, 간 기능 회복, 정력 증진, 피부 미용 등다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드로 꼽힙니다.하지만 굴은 생으로 먹는 경우가 많고 부패가 빠르며,체질에 따라 부작용이 생길 수 있는 식품이기도 합니다.✅ 굴의 주요 효능1. 면역력 강화 및 피로 회복굴은 아연(Zn) 함량이 매우 높은 식품으로면역세포의 기능을 활성화시켜감염 예방, 면역력 강화, 상처 치유 촉진에 효과적입니다.또한 타우린, 비타민 B12가 풍부해피로 물질 분해, 간 해독 작용에도 도움을 줍니다.2. 정력 강화 및 남성 건강아연은 남성호르몬(테스토스테론) 생성에 관여하며,정자 생성 및 기능 유지에 중요합니다.→ 굴은 예로부터 자양강장..
